¿Bloqueada? 3 tipos de parálisis y las soluciones

¿Te encuentras estancada, paralizada, sin saber qué hacer o cómo hacer lo que quieres? En mi experiencia, tanto propia (cuando estaba considerando dejar mi carrera científica) como ayudando a varias de mis clientas, hay al menos tres tipos distintos de parálisis y aunque, normalmente como coach, me enfoco en las soluciones, es importante conocer cuál es el origen de tu parálisis para aplicar la solución más adecuada para ti.

Estos son los tres tipos de parálisis más frecuentes:

a. Cuando sencillamente no sabes qué hacer. Quizá has estado trabajando en lo mismo mucho tiempo, o nunca te has parado a plantearte otras alternativas u opciones profesionales; y, de repente, te encuentras con que tu situación ha cambiado, o que simplemente lo que antes te gustaba ya no, que ya no estás satisfecha. Quieres hacer otra cosa pero no tienes ni idea de qué.

¿Te atreves a cumplir tus sueños?

Todos, en forma independiente de nuestra edad, tenemos sueños, metas ideales, objetivos, a los que deseamos alcanzar y llegar un día, sin embargo nuestra sociedad está por lo general acostumbrada a “vivir la realidad” y por tanto soñar no tiene espacio ni lugar, y poco a poco vamos matando nuestros sueños.

Si de joven por ejemplo, siempre quisiste tener una empresa, ser empresario, negociante, o quizás ser un artista de dibujo y pintura, pero las personas más cercanas te dijeron que eso era solamente un sueño, que lo mejor es ser realista y estudiar una profesión que sea rentable, aunque la misma no tuviese nada que ver con tus sueños, entonces lo más probable es que años mas tarde lo recuerdes y pienses que jamás cumpliste tus sueños.

Y lo que es peor es que este círculo se vuelve a repetir y probablemente te veas a ti mismo recomendando lo mismo que a ti te dijeron, y por supuesto no solamente olvidando tus sueño sino también haciendo olvidar los sueños de otros.

Cosas que espantan a los hombres al iniciar una relación sentimental

Estamos en un mundo donde gran parte de la comunicación entre las personas es vía mensajes (SMS, e-mail, mensajería instantánea, redes sociales, entre otros), y en algunas oportunidades, quiérase o no, se producen malas interpretaciones sobre intención de los mismos. Por esta razón Match.com hizo una lista para saber qué mensajes es recomendable evitar para no asustar al chico con el que estás empezando a salir. “Muchas veces para comunicarnos de una forma rápida se escriben mensajes cortos o se evitan poner algunas letras. Sin embargo, éstos también son la forma en que expresamos lo que nos pasa”, señala Navin Ramachandran, CEO de Match.com para Latinoamérica. A continuación las recomendaciones del portal líder de citas online:

· No puedo pensar en otra cosa que no seas tú: en las primeras citas esto puede llegar a espantar a tu hombre. Ojo, hay algunos que son cursis y les gustaría escuchar o leer esto, pero hasta que no estés 100% segura, mejor evita esta frase.

“Aunque luego de la primera cita enviar un mensaje por ejemplo como ‘gracias por la cena, lo pasé muy bien’, demuestra interés y es un claro mensaje que sería interesante repetir la salida”, agrega el especialista en citas online.

Ya eres líder, con Julián Trullen y Juan Carlos Cubeiro

Algo maravilloso está sucediendo en España. Personas e instituciones que parecían intocables o tabú por fin empiezan a ser puestas en tela de juicio.

Los ciudadanos necesitan la verdad y la demandan. Salen a la calle y protestan. El centro de Madrid parece una constante manifestación desde hace muchos meses.

Comparto esa sed de cambio. Me da alegría de hecho. Necesitamos un nuevo paradigma de contemplar la realidad pero entre tanta queja y reivindicación añoro un cartel, un mensaje… Echo en falta una pancarta, una pintada callejera. Echo en falta un email que además de criticar diga algo así como…

Yo también voy a cambiar.

Hemos hecho este programa para preguntarnos [ya sé que es algo incómoda la pregunta] qué parte hay de cada caso de corrupción en su propia empresa o declaración de la renta, qué actitud de cada corrupto está replicando a pequeña escale en su día a día…

Si estamos de acuerdo en que el mundo de lo físico, el mundo de los acontecimientos no es sino una manifestación del mundo de lo intangible… si estamos de acuerdo en que la realidad no es sino un magnífico espejo de lo que está dentro de nuestras cabezas y corazones, entonces estaremos de acuerdo en que nada cambiará allí fuera mientras no cambiemos aquí dentro. Por eso entre tanta queje añoro el este compromiso sencillo de yo también voy a cambiar.

Hemos dedicado este programa de radio a reflexionar sobre cómo cambiarnos a nosotros mismos. Hemos hablado de liderazgo y de autoliderazvo porque en Pensamiento Positivo sabemos que usted, ya es líder… y para ello hemos hablado con Juan Carlos Cubeiro y con  Julián Trullen, autor junto con Nuria Saez, deYa eres líder.

Sé que la palabra liderazgo no es la más atractiva para un programa de Pensamiento Positivo pero creo profundamente en que es un concepto necesario que hemos de resignificar. Por eso cuando Julián Trullén y Nuria Saez me pidieron el prólogo de su libro Ya eres líder no me lo pensé un minuto ya que se trata de un libro democratizador de algo tan necesario como el liderazgo.

Sergio Fernández

Cómo ser feliz en la tercera edad

La felicidad es uno de los grandes objetivos vitales de todas las personas. Según un estudio reciente llevado a cabo por científicos de la Universidad de Granada, publicado en ‘Journal of Happiness Studies’, es más probable llegar a ser un anciano feliz si se ha gozado de una vida feliz. Pero, ¿cuáles son las claves para lograr la ansiada felicidad? El artículo explica la importancia de contar con el apoyo de amigos y familiares y de poder disfrutar de las actividades cotidianas.

Feliz de joven, feliz de mayor

Cada vez más científicos estudian qué es la felicidad y qué factores son los que acercan a ella. En fechas recientes, investigadores de la Universidad de Granada entrevistaron a 154 personas de entre 65 y 96 años para saber cuál era su grado de felicidad en la actualidad y cuál había sido en el pasado. Una de las principales conclusiones que obtuvieron es que las personas mayores son más felices cuando lo han sido de jóvenes.

Como explica Débora Godoy, del Grupo de Investigación de Psicología de la Salud y Medicina Conductual de la Universidad de Granada y una de las autoras del estudio, “la felicidad es bastante estable en el tiempo, no es una emoción pasajera que viene y va. Creemos, con los hallazgos previos de otros investigadores, que las personas que han sido felices a lo largo de su vida han ido construyendo recursos para ser feliz”. Así, cuando son mayores, pueden beneficiarse de esa magnífica inversión que han hecho a lo largo de su vida.

Los hombres son menos empáticos que las mujeres porque se inhiben

Las mujeres presentan mayores niveles de empatía que los hombres pero hasta ahora se desconocía qué factores influían en esta diferencia. Investigadores de la UNED han descubierto que la mayor presencia de impasibilidad en los varones podría explicarla: los hombres tienden más a inhibir sus capacidades empáticas que las mujeres. En todos los demás factores, la empatía es semejante en ambos sexos, afirman los científicos.

Numerosos estudios han demostrado que las mujeres experimentan mayores niveles de empatía que los hombres. Por primera vez, investigadores de la UNED han analizado si estas diferencias responden a que ambos tengan un modelo mental diferente para desarrollar esta capacidad.

“Los análisis muestran que la estructura de los factores psicológicos que componen la empatía resulta idéntica en ambos géneros, es decir, hombres y mujeres entienden la empatía de manera semejante”, explica Begoña Delgado, investigadora de Psicología Evolutiva y de la Educación de la UNED y una de las autores del trabajo, en la información dedivulgaUNED.