El método Kaizen, o un paso a la vez

El método Kaizen es un modelo de mejora continua que en principio se aplicó al mundo empresarial. Sin embargo, resultó tan funcional que poco a poco fue introduciéndose en otros ámbitos y hoy en día se aplica a prácticamente a todos los aspectos de la vida. Tuvo su origen en Japón, en el marco del … Sigue leyendo El método Kaizen, o un paso a la vez

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La inteligencia ejecutiva

Muchas veces, cuando pensamos en inteligencia, viene a nuestra menta la imagen de la inteligencia académica. Es decir, un buen estudiante que saca notas altas, una persona que tiene un título universitario o un científico que se dedica a investigar. Pero esta manera de ver la inteligencia no recoge todo lo que encierra este proceso … Sigue leyendo La inteligencia ejecutiva

Estas son las claves para no posponer tu despertador más y levantarte con energía

El cambio de hora ha modificado la rutina de nuestro cuerpo. Los días se van acortando según nos acercamos al invierno, y madrugar se hace más duro y pesado. Estas claves te ayudarán a no posponer tu despertador más y levantarte con energía cada mañana. Despertarse por las mañanas puede ser una tarea realmente compleja, … Sigue leyendo Estas son las claves para no posponer tu despertador más y levantarte con energía

Sistema de recompensa del cerebro: neurobiología de la motivación

Aunque a menudo se hable del sistema de recompensa del cerebro como ese mecanismo que orquesta las adicciones, hay un aspecto esencial que debemos entender. Tener metas en la vida es sinónimo de salud y bienestar. Así, toda esa neurobiología, que está detrás de la motivación y el placer que hallamos en el día a día, … Sigue leyendo Sistema de recompensa del cerebro: neurobiología de la motivación

5 divertidos ejercicios mentales para impulsar tu creatividad como freelance

Conoce algunas estrategias y ejercicios mentales para ser un freelance más creativo, salir del tedio y producir ideas más inspiradoras con las que resolver tus problemas diarios. Benjamin Franklin dijo aquello de “escribe algo que valga la pena leer o haz algo que valga la pena escribir”. Pero lejos de mitos y estereotipos todavía vigentes en la … Sigue leyendo 5 divertidos ejercicios mentales para impulsar tu creatividad como freelance

La mala suerte no existe, salir de una espiral de negatividad mejorará tu carrera profesional

A veces, somos nosotros mismos los que nos ponemos las limitaciones con frases del tipo: "No voy a poder", "no me veo haciendo eso", "me van a decir que no", "todo me sale siempre mal para qué me voy a esforzar". Si bien estos miedos e inseguridades pueden ser infundados, en ocasiones nos agarramos a … Sigue leyendo La mala suerte no existe, salir de una espiral de negatividad mejorará tu carrera profesional

Así afecta la hora del día a la forma en que tomamos decisiones

En la mañana se decide de manera más precisa pero más lenta. Y a la tarde y la noche, esa relación se invierte. Eso sí, estas variaciones diarias en el tiempo y calidad de las decisiones no se transforman en variaciones diarias en el rendimiento. ¿Influyen las horas en la forma en que tomamos decisiones? ¿Cambia la … Sigue leyendo Así afecta la hora del día a la forma en que tomamos decisiones

Actuar, un problema para las personas que viven con miedo

Todos tenemos algún miedo que nos impide actuar, ya sea que nuestra pareja nos deje, que perdamos el trabajo o tener un accidente, entre otros. En ellos subyacen una serie de actitudes que favorecen, de forma sutil, que aquello por lo que sentimos tanto pavor esté muy presente. Ahora bien, cuando algo nos da miedo, de … Sigue leyendo Actuar, un problema para las personas que viven con miedo