¿Por qué es tan difícil cambiar un mal hábito y cuál es la clave para hacerlo?

A la mayoría de las personas les cuesta cambiar un mal hábito pero, ¿por qué es tan complicado? Existe un motivo psicológico por el que nos cuesta poner fin a nuestras malas costumbres, pero afortunadamente hay una manera de cambiarlo. Como la mayoría de las personas, probablemente entre tus propósitos de año nuevo estuviera cambiar algún mal … Sigue leyendo ¿Por qué es tan difícil cambiar un mal hábito y cuál es la clave para hacerlo?

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¿Buscas el conflicto o lo evitas?

Cuando se trata de conflictos, hay dos tipos de personas, los que lo evitan y los que lo buscan. Los que evitan tienden a alejarse o incluso esconderse en desacuerdos. Valoran la armonía y las relaciones con sus compañeros de trabajo. Sin embargo, quienes tienden a buscar conflictos o por participar en ellos cuando surgen, tienden a preocuparse … Sigue leyendo ¿Buscas el conflicto o lo evitas?

Autodisciplina, la diferencia entre terminar o no las cosas

La autodisciplina es la llave para conseguir los objetivos que te propongas. Es la esencia entre terminar o no las cosas. Vamos por partes. ¿Qué significa tener autodisciplina? Es ese don, es esa habilidad que nos permite tener un control propio de nuestra fuerza de voluntad y que nos sirve para cumplir las cosas que nos proponemos … Sigue leyendo Autodisciplina, la diferencia entre terminar o no las cosas

Desarrolla tu resiliencia

No es ningún secreto que algunas personas prosperan frente a los reveses que les da la vida, mientras que otras parecen incapaces de recuperarse. Por ejemplo, ¿cómo responderías si te despidieron o si no obtuviste un ascenso?, ¿recuperar la confianza en tí mismo sería bastante fácil o muy difícil?. Cómo recuperarse de los contratiempos Ver la realidad con … Sigue leyendo Desarrolla tu resiliencia

¿Qué es el fitness emocional y cómo puede ayudarnos en nuestro plan de vida?

Te contamos lo que es el Fitness emocional, la última práctica deportiva que une la psicología con el deporte para alcanzar el bienestar integral. Una práctica que ayuda a superar los límites físicos y mentales para lograr ser más felices. Todos hoy en día estamos familiarizados con el concepto de fitness. Este término que proviene del inglés y significa bienestar es a una actividad física  … Sigue leyendo ¿Qué es el fitness emocional y cómo puede ayudarnos en nuestro plan de vida?

Mis 4 pasos para mantener un hábito durante toda tu vida

Para mejorar la eficiencia, nuestro cerebro siempre busca convertir nuestras tareas en hábitos. Al igual que tú, tu cerebro también prefiere la idea de estar en modo automático. Sin embargo, estos hábitos, ya sean buenos o malos, son lo que definirán tu productividad. Tu cerebro no diferencia los hábitos malos de los buenos, por lo que es común … Sigue leyendo Mis 4 pasos para mantener un hábito durante toda tu vida

Cómo ser una persona más segura y confiada

Si tienes problemas de autoestima o no confías en ti mismo, te aportamos algunas de las claves más importantes para lograrlo haciendo uso de la “Teoría del Aprendizaje Social”, de Albert Bandura, así como otras recomendaciones proporcionadas por expertos. Tanto para desarrollarte a nivel emocional como para tomar mejores decisiones en tu vida personal o … Sigue leyendo Cómo ser una persona más segura y confiada